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멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하지만 멜라토닌 보충제를 사용할 때는 효능뿐만 아니라 부작용과 부족증상에 대해서도 알고 있어야 합니다. 이 글에서는 멜라토닌의 효능, 부작용, 부족증상에 대해 자세히 알아보고, 5가지 영양제를 추천해드리겠습니다. 멜라토닌의 효능 수면의 질 개선 시차 적응 항산화 작용 멜라토닌은 수면의 질을 개선하고, 잠들기 쉽게 만들어 줍니다. 특히 시차 적응이나 야간 근무 후 수면 패턴을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 여행이나 출장으로 인한 시차로 인한 수면 장애에 효과적입니다. 멜라토닌은 강력한 항산화제로서 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 멜라토닌이 암 예방과 노화 방지에 긍정적인 영향을 미칠 수 ..
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대상포진은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환으로, 초기 대처가 무엇보다 중요합니다. 이 글을 통해 대상포진 치료 및 예방과 관련된 세세한 정보를 제공하여 빠른 회복과 흉터 예방 방안을 소개하고자 합니다. 대상 포진 빨리 낫는 법 대상포진 흉터 예방법 대상포진 회복기간 대상 포진 빨리 낫는 법 대상포진을 빠르게 치료하기 위해서는 초기에 적절한 치료를 시작하는 것이 가장 중요합니다. 대상포진은 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 특히 면역력이 약해진 상태에서 쉽게 발병할 수 있습니다. 빠른 회복을 위한 몇 가지를 알려드리겠습니다. ✅ 의사의 진료 받기: 대상포진이 의심될 경우 가능한 빨리 의사의 진료를 받으세요. 대상포진은 초기에 항바이러스 치료제를 사용함으로써 효과적으로 치료할 수 있으며, 증상 발생 후 72..
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이번 포스트는 모야모야병에 대한 증상과 치료법, 생활 가이드에 대한 정보입니다. 모야모야병에 대해서 몰랐던 부분들을 꼭 알아가시길 바랍니다. 모야모야병 이란? 모야모야병 증상 모야모야병 치료법 모야모야병 생활가이드 혈관조영술 이란? 모야모야병 이란? 머리 속에서 두개의 주요 동맥(전대뇌동맥과 중대뇌동맥)이 좁아지거나 막히는 병을 말합니다. 이 병이 생기면, 그 주변에 작고 이상한 모양의 혈관들이 생겨나는데, 이를 '모야모야 혈관'이라고 불러요. 대부분의 경우 머리 속 양쪽에 모두 생기지만, 약 10%의 환자는 한쪽에만 생기기도 합니다. 1957년에 처음으로 발견되었고, 1969년에는 이 병이 마치 "담배 연기가 피어오르는 것처럼 보인다"는 뜻에서 '모야모야병'이라는 이름이 붙었습니다. 주로 동아시아 국가..
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혈관 건강은 전반적인 신체 기능에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 특히 우리의 뇌와 심장을 연결하는 핵심 통로인 경동맥의 역할은 절대적이죠. 경동맥의 혈류량 저하를 일으키는 주요 원인 중 하나인 '경동맥 협착증'에 대해 살펴보려 합니다. 본 글은 경동맥 협착증의 정의부터 원인, 증상, 그리고 어떻게 진단하고 검사하는지에 꼼꼼하게 다룰 예정입니다. 👇 실손•실비 보험료를 비교해볼 수 있습니다.👇 경동맥초음파 실비정보 경동맥이란? 경동맥 협착증 원인 경동맥 협착증 증상 경동맥 협착증 진단 경동맥이란? 경동맥은 외경동맥과 내경동맥, 이렇게 두 부분으로 나뉘어 있습니다. 외경동맥은 우리 몸의 두개골 밖에 위치한 피부나 근육 향하며, 생명을 유하는 혈을 안정적으로 공급. 반경동맥은 두골 내에 위치한 뇌와경 조직..