멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하지만 멜라토닌 보충제를 사용할 때는 효능뿐만 아니라 부작용과 부족증상에 대해서도 알고 있어야 합니다. 이 글에서는 멜라토닌의 효능, 부작용, 부족증상에 대해 자세히 알아보고, 5가지 영양제를 추천해드리겠습니다. 멜라토닌의 효능 수면의 질 개선 시차 적응 항산화 작용 멜라토닌은 수면의 질을 개선하고, 잠들기 쉽게 만들어 줍니다. 특히 시차 적응이나 야간 근무 후 수면 패턴을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 여행이나 출장으로 인한 시차로 인한 수면 장애에 효과적입니다. 멜라토닌은 강력한 항산화제로서 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 멜라토닌이 암 예방과 노화 방지에 긍정적인 영향을 미칠 수 ..
대상포진은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환으로, 초기 대처가 무엇보다 중요합니다. 이 글을 통해 대상포진 치료 및 예방과 관련된 세세한 정보를 제공하여 빠른 회복과 흉터 예방 방안을 소개하고자 합니다. 대상 포진 빨리 낫는 법 대상포진 흉터 예방법 대상포진 회복기간 대상 포진 빨리 낫는 법 대상포진을 빠르게 치료하기 위해서는 초기에 적절한 치료를 시작하는 것이 가장 중요합니다. 대상포진은 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 특히 면역력이 약해진 상태에서 쉽게 발병할 수 있습니다. 빠른 회복을 위한 몇 가지를 알려드리겠습니다. ✅ 의사의 진료 받기: 대상포진이 의심될 경우 가능한 빨리 의사의 진료를 받으세요. 대상포진은 초기에 항바이러스 치료제를 사용함으로써 효과적으로 치료할 수 있으며, 증상 발생 후 72..
이번 포스트는 모야모야병에 대한 증상과 치료법, 생활 가이드에 대한 정보입니다. 모야모야병에 대해서 몰랐던 부분들을 꼭 알아가시길 바랍니다. 모야모야병 이란? 모야모야병 증상 모야모야병 치료법 모야모야병 생활가이드 혈관조영술 이란? 모야모야병 이란? 머리 속에서 두개의 주요 동맥(전대뇌동맥과 중대뇌동맥)이 좁아지거나 막히는 병을 말합니다. 이 병이 생기면, 그 주변에 작고 이상한 모양의 혈관들이 생겨나는데, 이를 '모야모야 혈관'이라고 불러요. 대부분의 경우 머리 속 양쪽에 모두 생기지만, 약 10%의 환자는 한쪽에만 생기기도 합니다. 1957년에 처음으로 발견되었고, 1969년에는 이 병이 마치 "담배 연기가 피어오르는 것처럼 보인다"는 뜻에서 '모야모야병'이라는 이름이 붙었습니다. 주로 동아시아 국가..
혈관 건강은 전반적인 신체 기능에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 특히 우리의 뇌와 심장을 연결하는 핵심 통로인 경동맥의 역할은 절대적이죠. 경동맥의 혈류량 저하를 일으키는 주요 원인 중 하나인 '경동맥 협착증'에 대해 살펴보려 합니다. 본 글은 경동맥 협착증의 정의부터 원인, 증상, 그리고 어떻게 진단하고 검사하는지에 꼼꼼하게 다룰 예정입니다. 👇 실손•실비 보험료를 비교해볼 수 있습니다.👇 경동맥초음파 실비정보 경동맥이란? 경동맥 협착증 원인 경동맥 협착증 증상 경동맥 협착증 진단 경동맥이란? 경동맥은 외경동맥과 내경동맥, 이렇게 두 부분으로 나뉘어 있습니다. 외경동맥은 우리 몸의 두개골 밖에 위치한 피부나 근육 향하며, 생명을 유하는 혈을 안정적으로 공급. 반경동맥은 두골 내에 위치한 뇌와경 조직..